MonSherpa 1.25.16 icon
QR Code

MonSherpa 1.25.16 APK

4/5
  • Author

  • Latest Version:

    1.25.16

  • Publish Date:

    Sep 16 2021

MonSherpa

Que vous souffrez d’anxiété, de stress, de dépression, de burn-out, d’insomnies, d’angoisses, de phobies, de troubles obsessionnels compulsifs (TOC), de problèmes relationnels, d’estime de soi, d’un coup de blues passager ou d’une baisse de moral, Mon Sherpa vous guide pour réussir votre ascension vers le mieux-être. Il ne remplace en aucun cas un suivi par un professionnel de santé mentale mais il le complète.
Mon Sherpa est un chatbot—un agent conversationnel : dans un premier temps il dialogue avec vous pour comprendre vos symptômes, vos besoins. Il vous propose ensuite un programme personnalisé composé d’exercices issus des techniques de thérapie cognitive et comportementale, de psychologie positive et de méditation de pleine conscience. Ces techniques ont fait leurs preuves scientifiquement. Elles sont utilisées en cabinet par les professionnels de la santé mentale.
Le développement de l’application a été supervisé par un Comité scientifique réunissant des chercheurs (CNRS, ICM à l’Hôpital Pitié-Salpétrière) et des experts dans l’accompagnement psychologique (médecins psychiatres et psychologues).
MON SHERPA, VOTRE SOUTIEN PSYCHOLOGIQUE
Concrètement, Mon Sherpa vous permet de :
1. Identifier et comprendre vos symptômes par l’échange et la discussion. Il vous écoute avec bienveillance sans jamais vous juger. Par la discussion, Mon Sherpa apprend à vous connaître, à identifier et à comprendre vos troubles psychiques. Il établit votre profil et vous propose des exercices adaptés à vos besoins.
2. Être accompagné·e à travers un programme personnalisé. Mon Sherpa vous propose des exercices visuels et audios de qualité : méditations, exercices de respiration, de pleine conscience. Apprendre à lâcher prise, à vous détendre, à vous calmer, à mieux dormir, par la respiration et la relaxation. Apprendre à maîtriser votre stress, vos angoisses, votre sommeil, à prendre du recul face à des situations difficiles, à faire face à une déprime passagère, à maîtriser vos pensées et émotions, à accueillir vos ressentis, à agir selon vos valeurs.
3. Être plus épanoui et stable sur le long terme. Suivez l'évolution de votre humeur et de vos émotions au quotidien pour apprendre à mieux les gérer. Suivez également votre observance thérapeutique si vous êtes sous traitement médical. Obtenez des informations santé rédigées par des médecins, des conseils pour mieux vivre au quotidien, des fiches pratiques sur les droits et les aides rédigées par une assistante sociale spécialisée.
RESPECT DE VOTRE VIE PRIVEE
Nous accordons une attention de premier ordre à la protection de votre vie privée.
En savoir plus sur la protection des données et de la vie privée : monsherpa.app/privacy

GRATUITÉ
En cette période compliquée, Mon Sherpa est plus que jamais à vos côtés pour vous apporter son soutien.
Nous avons décidé d'aller plus loin en rendant l'accès à l'intégralité du contenu de l'application gratuit pour tous nos utilisateurs.
Accédez gratuitement à tout le contenu de l'application : programmes, activités et articles.
Conditions générales de ventes : https://monsherpa.app/cgu/
Politique des données : https://monsherpa.app/privacy/

NOUS CONTACTER
Pour toute question ou demande de support :
[email protected] Whether you suffer from anxiety, stress, depression, burnout, insomnia, anxiety, phobias, obsessive-compulsive disorder (OCD), relationship problems, self-esteem, sudden blues or a drop in morale, My Sherpa guides you to succeed in your ascent to well-being. It does not in any way replace monitoring by a mental health professional, but it supplements it.
My Sherpa is a chatbot — a conversational agent: first he talks with you to understand your symptoms, your needs. It then offers you a personalized program consisting of exercises based on cognitive and behavioral therapy techniques, positive psychology and mindfulness meditation. These techniques have been scientifically proven. They are used in the office by mental health professionals.
The development of the application was supervised by a Scientific Committee bringing together researchers (CNRS, ICM at the Pitié-Salpétrière Hospital) and experts in psychological support (psychiatrists and psychologists).
MY SHERPA, YOUR PSYCHOLOGICAL SUPPORT
Concretely, My Sherpa allows you to:
1. Identify and understand your symptoms through discussion and discussion. He listens to you with kindness without ever judging you. Through discussion, Mon Sherpa gets to know you, to identify and understand your mental disorders. It establishes your profile and offers you exercises adapted to your needs.
2. To be supported through a personalized program. My Sherpa offers quality visual and audio exercises: meditations, breathing exercises, mindfulness. Learn to let go, to relax, to calm down, to sleep better, through breathing and relaxation. Learn to control your stress, your anxieties, your sleep, to take a step back in the face of difficult situations, to face a temporary depression, to control your thoughts and emotions, to welcome your feelings, to act according to your values.
3. Be more fulfilled and stable over the long term. Follow the evolution of your mood and your emotions on a daily basis to learn how to manage them better. Also monitor your treatment adherence if you are under medical treatment. Obtain health information written by doctors, advice for a better daily life, practical sheets on rights and assistance written by a specialized social worker.
RESPECT FOR YOUR PRIVACY
We pay top notch attention to protecting your privacy.
Learn more about data protection and privacy: monsherpa.app/privacy

FREE
In this complicated period, Mon Sherpa is more than ever at your side to provide you with support.
We have decided to go further by making access to all of the content of the app free for all our users.
Access all of the app's content for free: programs, activities and articles.
General sales conditions: https://monsherpa.app/cgu/
Data policy: https://monsherpa.app/privacy/

CONTACT US
For any question or support request:
[email protected]
MonSherpa APK Version History
MonSherpa 1.25.16 for Android 5.0 or higher APK Download

Version : 1.25.16 for Android 5.0 or higher

Update on : 2021-09-16

Download APK (74.2 MB)